Секрет долголетия: вегетарианство
Работники Университета Огайо доказали, что только улучшение питания позволит снизить риск преждевременной смерти. Любителям мяса предлагается заменить одну порцию мяса горстью орехов. В ходе четырехлетнего исследования было замечено, что участники улучшили слове состояние, избавились от ряда хронических заболеваний.
Кроме того, была предложена средиземноморская диета, включающая много овощей, рыбы, фруктов и даже молочных продуктов. Участники, которые изменили свой тип питания в сторону улучшения пришли отличались высокой продолжительностью жизни, а вот многие участники с низким рационом умерли преждевременной смертью в большинстве случаев.
Можно сказать, что всегда имеет смысл попытаться следить за своим здоровье, выбирая именно такую методику, ведь воздействие на самочувствие каждого всегда идет напрямую из продуктов питания, которые помогают вам поддерживать свое здоровье в полной мере. Такой рацион без труда сможет подарить вам года, а разве жизнь не может быть лучшим подарком для каждого? Стоит ценить свое время в полной мере, отдавая отчет в происходящем уже сейчас.
Материал предоставлен http://medsert.pro