Плавный переход
Многие люди в нашей стране придерживаются Пасхального поста. Для кого-то это ежегодное известное испытание, другие приобщаются к нему впервые. И тем и другим следует быть осторожными при выходе из состояния ограничения себя в пище и изменении пищевого рациона.Главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова напоминает о режиме питания, который необходимо соблюдать голодавшим в пост людям после Пасхи.
По словам специалиста, главное на первых порах – это умеренность, выраженная не только в количестве, но и в разнообразии пищевого рациона. Не следует отдавать предпочтение жирной и жареной пище, лучше начать расширение рациона с яиц и молочных продуктов, а затем добавить нежирное мясо. Невоздержанность в питании может привести к таким последствиям, как язва или панкреатит.
Материал предоставлен http://medsert.pro