Купите пижаму для сна
Всем известно, что здоровый, качественный сон-это одно из самых приятных ощущений человека. Хотя, в настоящее время для многих сон становится событием, которое приходится долго ждать и готовиться к нему, как к свиданию. Ученые пытались выяснить, облачившись в какой предмет одежды, человек заснет быстрее.
Не была открыта Америка - этим предметом одежды является обычная шерстяная или хлопчатобумажная пижамы. Это было отмечено во всех возрастных категориях участников, среди мужчин, женщин и детей. Не оправдал себя сон без одежды, в искусственных ночных кружевных сорочках, футболках, шортах…
По словам ученых, люди, что спали в пижаме, не испытывали бессонницы. Секрет прост: этот предмет одежды поддерживает комфортную человеческому телу температуру. Значит такая одежда позволяет быстро, полностью расслабиться и уснуть крепким сном. Те, кто предпочитают другую одежду, засыпают хуже и период это возрастает от 20 минут до полутора часов погружения в глубокий сон. А если накануне вы съедаете фрукты, овощи, рис или бобы, то здоровый сон вам гарантирован.
Материал предоставлен http://medsert.pro